Exercices efficaces avec barre de musculation pour un corps sculpté - Projet Muscle - février 2026
Exercices efficaces avec barre de musculation pour un corps sculpt…
6 months ago
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2 progressions aux barres parallèles ajustables CTS. . Dips pendulaires: permettent d augmenter la participation des pectoraux en position bras fléchis et diminuent les tensions dans la région cervico-thoracique ( une charnière importante et fragile entre vos vertèbres cervicales et vos vertèbres thoraciques). La montée de bassin bras tendus corps gainé augmente la tension des triceps et prépare la progression suivante. . Dips circulaires: travaillent intensément les épaules, les pecs, les bras,
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