🌊 Natation – Le crawl dans l’axe : un détail qui change tout ! 💪🏽🏊‍♂️ Pour progresser en crawl, la priorité est de garder des mouvements de bras dans l’axe du corps. Pourquoi ? Parce que cela permet : ✔️ d’éviter les zigzags dans l’eau ✔️ de conserver une ligne de nage efficace ✔️ de réduire la résistance et la fatigue ✔️ d’améliorer la propulsion à chaque cycle 📝 À retenir : La main entre dans l’eau dans l’axe de l’épaule. Pas de croisement devant la tête. Le bras s’allonge loin devant ava

🏊‍♀️ Le virage en brasse : un détail… qui fait toute la différence ! En natation, on pense souvent que la performance se joue seulement sur la nage. Pourtant, les virages sont un élément déterminant dans le chrono final ⏱️ En brasse, un bon virage permet de : 💥 Conserver la vitesse acquise à l’approche du mur, 💪 Gagner de la distance grâce à une coulée efficace, 🎯 Reprendre la nage dans le bon tempo sans rupture de rythme. Un virage bien exécuté, c’est parfois plus d’une seconde de gagnée su

‍♂ Entrainement natation : le guide complet

JO 2021 (natation): Grousset en finale du 100m nage libre, Dressel et Kolesnikov impressionnent

JO 2021 (natation): le relais 4x100m loin du podium malgré Grousset et Manaudou

JO 2024 (natation): le programme complet de Léon Marchand jusqu'à la fin des Jeux olympiques

Para natation - Comité Paralympique et Sportif Français