🏋️‍♂️ ¿Hacer abdominales sirve para marcar el abdomen? Hacer abdominales es un buen ejercicio cardiovascular, pero si lo que buscás es marcar los abdominales, necesitás desarrollarlos como cualquier otro músculo. 📈 Para lograrlo, es clave trabajar con peso y aplicar sobrecarga progresiva. Hacer 100 abdominales sin ningún tipo de resistencia no es una estrategia lógica para ganar masa muscular en la zona. 🧱 Dos de los ejercicios más útiles, según la evidencia disponible, para desarrollar los a
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