【4分間】代謝を上げて脂肪を燃やす下半身トレーニング｜4MIN SQUAT WORKOUT #宅トレ #HIIT #脂肪燃焼
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【4分間】代謝を上げて脂肪を燃やす下半身トレーニング｜4MIN SQUAT WORKOUT #宅トレ #HIIT #脂肪燃焼
📌 メニュー（30秒ON／10秒OFF） 1. SQUAT スクワット 2. DOUBLE PULSE SQUAT ダブルパルススクワット 3. SQUAT HOLD スクワットホールド 4. SQUAT スクワット 5. DOUBLE PULSE SQUAT ダブルパルススクワット 6. SQUAT HOLD スクワットホールド 休憩を入れながら 2〜3セット行ってみて ...
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