Un estudio revela que las mujeres mayores que caminan 4.000 pasos uno o dos días por semana reducen notablemente el riesgo de enfermedades cardíacas frente a quienes cam ...

Es posible que te parezca un gran desafío, pero descuida, con un poco de planificación y constancia es un objetivo totalmente alcanzable. Lo primero que tienes que saber es que cada paso cuenta, ...

“Hay que caminar 10.000 pasos diarios”. Esa es la recomendación que hemos escuchado los últimos años, pues solía ser el estándar para romper la vida sedentaria y mejorar la salud. No obstante, las ...

A medida que envejecemos lo ideal es aumentar el umbral del ejercicio físico. Caminar 10.000 pasos al día es un número motivador, pero distintos estudios, incluyendo una investigación publicada en The ...

Hace tiempo se sabe dentro del mundo científico que caminar es una las actividades físicas más completas por el poco riesgo que conlleva y los grandes beneficios que otorga. Ahora, una nueva ...

En los últimos años, la cantidad de pasos diarios recomendados para mantener un estilo de vida saludable y alcanzar objetivos de bienestar ha sido objeto de debate. Factores como la edad, el nivel de ...

Lo primero que hay que decir es que, sean cuáles sean los pasos que demos, los beneficios de caminar son incuestionables. A corto plazo, favorece la liberación de endorfinas en el cerebro, lo que hace ...

Caminar es una de las formas más accesibles y efectivas de mover el cuerpo, pero durante años se ha popularizado la idea de que hay que llegar a los 10 mil pasos al día para mantenerse saludable. ¿Qué ...

El gobierno ecuatoriano solo mantuvo habilitados los pasos de Rumichaca y Huaquillas, en medio de la ofensiva contra bandas ...

Adelgazar es el objetivo de millones de personas en todo el mundo. Cada día se inician miles de procesos de adelgazamiento, al mismo tiempo que se abandonan otros tantos. Perder peso no es sencillo y ...

Establecer metas de actividad física es una práctica común para mejorar la salud, perder peso o ganar masa muscular. Sin embargo, muchos optan por objetivos que, al no ser realistas, pueden llevar a ...

"Mi nombre es Pedro y soy un alcohólico". Es una frase que suena familiar incluso para aquellos que nunca han asistido a una reunión de Alcohólicos Anónimos (AA). Pedro se presenta así ante los otros ...