El experto desvela qué criterios deben cumplir los mejores ejercicios para ganar masa muscular y comparte alguno de los más ...

Estas alternativas trabajan los músculos desde nuevos ángulos, aumentan el tiempo bajo tensión y corrigen los desequilibrios ...

Expertos señalan que variar las rutinas no solo combate el aburrimiento, sino que mejora el rendimiento físico y la ...

Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

La fuerza de agarre no solo mejora tu rendimiento en el gimnasio, sino que es una inversión directa en tu salud, ...

A los 50 años, es fundamental mantener una postura correcta y unos músculos flexibles para la movilidad y la calidad de vida.

Los movimientos de fortalecimiento son clave para mantener la autonomía y proteger la salud ósea durante la madurez.Una ...

Xóchitl Gálvez reveló detalles acerca del nuevo estilo de vida que mantiene luego de ser candidata presidencial.

Durante el primer trimestre del embarazo es crucial que las mujeres eviten ciertas actividades físicas para proteger tanto su ...