El experto desvela qué criterios deben cumplir los mejores ejercicios para ganar masa muscular y comparte alguno de los más ...

Expertos señalan que variar las rutinas no solo combate el aburrimiento, sino que mejora el rendimiento físico y la ...

“En términos generales, lo ideal es hacer algún tipo de ejercicio de baja intensidad. Trabajar entre un 40% y un 50% de lo ...

Hay una razón por la que año tras año el Pilates es y será una de las grandes disciplinas. Si eres de las pocas que aún no la ...

A los 50 años, es fundamental mantener una postura correcta y unos músculos flexibles para la movilidad y la calidad de vida.

Los movimientos de fortalecimiento son clave para mantener la autonomía y proteger la salud ósea durante la madurez.Una ...

Xóchitl Gálvez reveló detalles acerca del nuevo estilo de vida que mantiene luego de ser candidata presidencial.

Incorporar ejercicio a tu rutina diaria mejora la digestión, alivia el estreñimiento y favorece la salud intestinal ...

Durante el primer trimestre del embarazo es crucial que las mujeres eviten ciertas actividades físicas para proteger tanto su ...