Hoy en día, la mayoría de las personas pasan varias horas del día frente a una computadora, ya sea por trabajo o diversión y en muchos casos, este tiempo puede abarcar más de la mitad del período de ...

El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, ha firmado una orden ejecutiva para relajar las restricciones al cannabis con ...

¿Necesitas relajar a tu perro porque lo notas nervioso o estresado? Pues te invitamos a que sigas leyendo este artículo. Los perros, al igual que los humanos, también sufren estrés y nerviosismo en ...

Sentir la mente sobrecargada puede ser uno de los principales factores por los que no logra conciliar el sueño durante la noche. Pero lo cierto es que no tiene que preocuparse ni encender la alarma, ...

El yoga facial se está volviendo cada vez más popular como una forma natural de rejuvenecer y relajar los músculos del rostro. Esta práctica se centra en estirar y fortalecer los más de 50 músculos ...

Conciliar el sueño justo luego de acostarse puede llegar a ser un desafío para muchas personas, y es que según datos oficiales, la tercera parte de la población padece de trastornos del sueño como por ...

La espalda es una de las partes del cuerpo que más sufre si llevamos una vida sedentaria. Muchas veces no es culpa nuestra, ya que son los horarios laborales los que nos obligan a estar hora tras hora ...

La respiración es una acción que se lleva a cabo de forma involuntaria. Inhalamos oxígeno para obtener y crear energía a nivel celular. Pero cuando la inhalación es más profunda y el ritmo más ...

La vida moderna, vertiginosa y alocada, tarde o temprano cobra su cuota al cuerpo y a la mente, cargándolos de tensiones, estrés, malestares y preocupaciones de los que es difícil evadirse, pero no ...

Mucha gente, en todo el mundo, tiene problemas para dormir. Tardan en conciliar el sueño, se despiertan entre las 3 y las 5 de la madrugada y les cuesta volver a dormir o, directamente, no pegan un ...

La Navidad es un momento para disfrutar en familia, relajarnos y recargar energías. Sin embargo, el ajetreo típico de estas fechas puede llevarnos a sentirnos estresadas o agotadas. De hecho, es muy ...

En algún momento de 2021 aprendí a hacer algo que, sospecho, mejorará mucho la manera en la que me enfrento a lo que ya parece ser un angustioso 2022. Lo que aprendí parece trivial, una práctica tan ...