Pour prendre conscience de son corps et de son périnée, le Pilates est un véritable allié. Cette méthode douce permet de redonner de la tonicité à cet ensemble de muscles, en plus d’être bénéfique ...

C’est un sujet assez peu abordé dans les clubs ou les salles, le sport peut avoir un impact négatif sur le périnée et à terme entraîner des fuites urinaires. Pourquoi et comment prendre soin de son ...

Lors de la grossesse et l’accouchement, le périnée est généralement mis à mal. Pour retrouver un périnée souple et en forme, il est possible de réaliser les exercices de Kegel, surnommés ainsi en ...

En France, près de trois millions de femmes seraient touchées par l'incontinence urinaire. Cette "perte involontaire des urines par l'urètre" serait causée par de nombreux facteurs, comme l'explique l ...

Bouffées de chaleur, troubles de l’humeur, sécheresse de la peau et des muqueuses, troubles du sommeil, sont les symptômes les plus fréquents de la ménopause. Caractérisée par l’arrêt du ...

Dr Catherine Solano: Chez les hommes, la gymnastique sexuelle sert à avoir de meilleures érections et à mieux contrôler l’éjaculation. Chez les femmes, elle permet d’éprouver plus de sensations ...

Ce muscle du bas du corps est essentiel pour éviter plusieurs problèmes de santé. Voici quelques habitudes à prendre pour s’assurer qu’il reste en bon état. Un périnée en bon état permet d'éviter la ...